Català
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Linkedin

Blog

Què és la teràpia de parella?

23 09, 2016

Totes les parelles passen per diversos moments: moments de més distància o en els que sembla que és més difícil posar-se d’acord, així com moments de molta connexió, on tot flueix fàcilment. Aquest fet és normal, ja que sempre hi ha èpoques en les que ens sentim més animats i altres en les que sense cap problema aparent o relacionat amb la parella podem estar més decaiguts; per feina, per més cansament, preocupacions laborals, inclús per la estació de l’any en la que ens trobem.

 

Hem d’acudir doncs a una teràpia de parella?

La resposta és... depèn. Depèn en quin punt concret sentim que ens trobem. No existeix un manual universal sobre quan és el moment indicat, o sobre quin fet concret ha de portar-nos a un procés terapèutic.

Es tracta d’una decisió personal relacionada amb les nostres pròpies necessitats i percepcions. Si sentim que sols no podem sobreposar-nos a una mala època, si ens sentim desgastats per intentar lluitar però veiem futur i creiem en aquesta relació, si veiem que ens costa anar avançant davant dels canvis, quan el nostre estat emocional comença a afectar-nos, quan no tenim o no trobem recursos amb els que fer front a les noves situacions o quan sentim que hem deixat de entendre’ns amb l’altre, poder ser senyals que ens indiquen que necessitem ajuda externa professional.

Prendre la decisió no és fàcil ni ràpid. És habitual que les parelles esperin en aquesta situació abans d’acudir en busca d’ajuda. Això és degut a la gran estigma i escepticisme que avui dia encara existeix al voltant del que un procés terapèutic implica: “si necessitem ajuda és que no funcionem com a parella”, “això hauríem de poder solucionar-ho sols”, “anar al psicòleg significa que estic boig”, “la roba bruta es renta a casa”, etc.

Aquesta demora en la presa de la decisió por afavorir que els problemes inicials s’engrandeixin, desgastant-nos més del compte i augmentar els nivells d’insatisfacció i malestar amb respecte al altre i la nostra relació.

ho he decidit, anem a teràpia”

La decisió d’acudir a una teràpia de parella ha de ser sempre consensuada i acceptada per ambdós membres. La motivació pel canvi així com les ganes de treballar en aspectes millorables de la relació i col·laborar amb el procés és molt important per l’èxit del mateix. És per aquest motiu que els dos membres han de venir amb ganes; no val l’actitud de “vinc aquí perquè l’altre m’ho demana”.

Tampoc es pot centrar el focus dels problemes en l’altre membre. El fet d’acudir a un procés terapèutic en parella implica l’acceptació de que el problema està basat en dinàmiques i actituds d’ambdós que retroalimenten la de l’altre. Acudir amb la sensació de que la situació actual és culpa de l’altre no farà més que dificultar el procés i la busca de solucions.

Una parella feliç no és aquella que no té problemes, sinó la que sap enfrontar-los i gestionar-los.

La teràpia de parella tracta de trencar les dinàmiques disfuncionals establertes en la relació, aquelles que ja són una costum i de les que no s’és conscient, i que estan afectant a la bona sintonia de la parella. Normalment aquestes dinàmiques estan relacionades amb la falta de comunicació, l’alt nivell d’exigència cap a l’altre, falta de confiança o problemes externs que van fent mal en la relació i dels que no s’és conscient.

La manera de treballar sempre la marca l’usuari, no es pot saber quantes sessions faran falta per finalitzar una teràpia amb èxit. El terapeuta ha d’adaptar-se a les necessitats i ritme de cada parella en qüestió, així com establir objectius marcats per la parella i mai del revés.

“La trobada de dues personalitats, és com el contacte de dues substàncies químiques; si es produeix alguna reacció, ambdós es transformen”

Carl Jung

Compartir

Informació de contacte

Posem a la vostra disposició assessorament psicològic puntual per via telefònica, presencial o online. Pots omplir el següent formulari, el qual és totalment confidencial i serà dirigit a un professional del nostre equip.

Estic d'acord amb la Política de privacitat

* Camp requerit

C/ Argentona, nº 21, 08024 - Barcelona