Català
  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • Linkedin

Tallers

Mindfulness

Dirigit a totes aquelles persones que tinguin interès en aprendre que és el Mindfulness i aplicar-ho al seu dia a dia. És un espai per conèixer-nos a nosaltres mateixos i la relació que tenim amb el món que ens envolta.

Programa:

  • Que és el Mindfulness?
  • Tècniques i exercicis pràctics
  • Creences i percepció de la realitat
  • Expectatives d'atribució d'èxit i fracàs
  • Pensaments automàtics
  • Fenòmens de la consciència: sensacions i percepcions
  • Emocions Mindfulness
  • Pràctiques vivencials
  • Comunicació conscient i creativa
  • Valors: Acceptació i Compassió

Beneficis:

Molts! Entre ells: l'estat d'atenció conscient ajuda no només a reduir l'estrès i l'ansietat sinó que també a ser més creatius, a jutjar i valorar les situacions amb més claredat, a augmentar la resiliència i sobretot a gaudir més d'allò que fem.

Dates i horaris: 3 sessions de 3 hores

  • dissabte 5 de novembre (10 a 13h)
  • dissabte 12 de novembre (10 a 13h)
  • dissabte 19 de novembre (10 a 13h)

Grups reduïts!

Compartir

Informació de contacte

Posem a la vostra disposició assessorament psicològic puntual per via telefònica, presencial o online. Pots omplir el següent formulari, el qual és totalment confidencial i serà dirigit a un professional del nostre equip.

Estic d'acord amb la Política de privacitat

* Camp requerit

C/ Argentona, nº 21, 08024 - Barcelona