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¿Qué es la terapia de pareja?

23 09, 2016

Todas las parejas pasan por diversos momentos: momentos de más distancia o en los que parece que es más difícil ponerse de acuerdo, así como momentos de mucha conexión, donde todo fluye fácilmente. Este hecho es normal, ya que siempre hay épocas en las que nos sentimos más animados y otras en las que sin ningún problema aparente o relacionado con la pareja podemos estar más decaídos; por trabajo, por mayor cansancio, preocupaciones laborales, incluso por la estación del año en la que nos encontramos.

¿Debemos acudir entonces a una terapia de pareja?

La respuesta es… depende. Depende en qué punto concreto sintamos que nos encontramos. No existe un manual universal sobre cuando es el momento indicado, o sobre qué hecho en concreto ha de llevarnos a un proceso terapéutico.

Se trata de una decisión personal relacionada con nuestras propias necesidades y percepciones. Si sentimos que solos no podemos sobreponernos a una mala época, si nos sentimos desgastados para intentar luchar pero vemos futuro y creemos en esta relación, si vemos que nos cuesta ir avanzando ante los cambios, cuando nuestro estado emocional empieza a afectarnos, cuando no tenemos o no encontramos recursos con los que hacer frente a las nuevas situaciones o cuando sentimos que hemos dejado de entendernos con el otro, pueden ser señales que nos indiquen que necesitamos ayuda externa profesional.

Tomar la decisión no es fácil ni rápido. Es habitual que las parejas esperen en esta situación antes de acudir en busca de ayuda. Esto es debido al gran estigma y escepticismo que aún a día de hoy existe en torno a lo que un proceso terapéutico implica: “si necesitamos ayuda es que no funcionamos como pareja”, “esto deberíamos poder solucionarlo solos”, “ir al psicólogo significa que estoy loco”, “los trapos sucios se lavan en casa”, etc.

Esta demora en la toma de la decisión puede favorecer que los problemas iniciales se agranden, desgastándonos más de la cuenta y aumentar los niveles de insatisfacción y malestar con respecto al otro y nuestra relación.

“Lo he decidido, vamos a terapia”

La decisión de acudir a una terapia de pareja ha de ser siempre consensuada y aceptada por ambos miembros. La motivación para el cambio así como las ganas de trabajar en aspectos mejorables de la relación y colaborar con el proceso es muy importante para el éxito del mismo. Es por este motivo que los dos miembros han de venir con ganas, no vale la actitud de “vengo aquí porque el otro me lo pide”,

Tampoco se puede centrar el foco de los problemas en el otro miembro. El hecho de acudir a un proceso terapéutico en pareja implica la aceptación de que el problema está basado en dinámicas y actitudes en ambos que retroalimentan la del otro. Acudir con la sensación de que la situación actual es culpa del otro no hará más que dificultar el proceso y la búsqueda de soluciones.

Una pareja feliz no es aquella que no tiene problemas, sino la que sabe enfrentarlos y gestionarlos.

La terapia de pareja trata de romper las dinámicas disfuncionales establecidas en la relación, aquellas que ya son una costumbre y de las que no se es consciente, y que están afectando a la buena sintonía de la pareja. Normalmente estas dinámicas están relacionadas con la falta de comunicación, el alto nivel de exigencia hacia el otro, falta de confianza o problemas externos que van haciendo mella en la relación y de los que no se es consciente.

La manera de trabajar siempre la marca el usuario, no se puede saber cuántas sesiones harán falta para finalizar una terapia con éxito. El terapeuta debe amoldarse a las necesidades y ritmo de cada pareja en cuestión, así como establecer objetivos marcados por la pareja y nunca al revés.

 

“El encuentro de dos personalidades, es como el contacto de dos sustancias químicas; si se produce alguna reacción, ambas de transforman”

Carl Jung

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